FAQ

HYROX ist das Fitness-Rennen für jedermann. Wenn du mindestens 16 Jahre alt bist und dich der sportlichen Herausforderung stellen möchtest, bist du bei HYROX herzlich willkommen! Zur Auswahl stehen vier verschiedene Rennformate, die jedes Fitnesslevel abdecken. Das Rennen hat keine zeitlichen Obergrenzen und es ist keine Qualifikation für die Teilnahme erforderlich. Wusstest du, dass unser ältester Teilnehmer 77 Jahre alt ist und mit einem Lächeln im Gesicht die Ziellinie überquert?

HYROX wächst rasant und schlägt in immer weiteren Ländern und Städten weltweit auf. Die Events finden in der Regel in großen Indoor-Messehallen statt, um sicherzustellen, dass für die Vielzahl der Athleten genügend Platz zur Verfügung steht und, um gleiche Bedingungen für alle zu schaffen. Die über 12000m2 der einzelnen Eventlocations decken 3 Fußballfelder ab! Neben dem Race Set-Up erwartet dich einiges in der Venue: Neben dem Warm-up Bereich und der Recovery Area für die Athleten, findest du in der legendären HYROXWORLD die neueste HYROX Apparel Kollektion, das Original HYROX Equipment, die Puma Printing Station, sowie viele Partner Angebote. Food Trucks, coole DJ Musik, Zuschauertribüne und Gym Boxen verleihen den Locations einen ganz besonderen Vibe.

Die offene Division – der reguläre HYROX ist ein herausfordernde, aber dennoch gut zu absolvierende Fitness Challenge.

Die Pro Division – konzipiert für erfahrene Sportler, die durch höhere Gewichte stärker gefordert werden.

Die Doubles Division: Beide Teampartner laufen zusammen, teilen sich aber die Übungen nach der individuellen Stärke untereinander auf. Maximaler Spaßfaktor und der perfekte Einstieg in die HYROX Welt! Es sind sowohl Männer- als auch Frauen- oder Mixed Teams möglich.

Die 4er Staffel – Ob Freunde oder Familie, zu viert wird das Rennen so aufgeteilt, dass jedes Mitglied des Teams zweimal 1 km läuft und zwei Workouts absolviert. Auch hier kann eine rein weibliche, männliche oder Mixed Staffel gebildet werden.

In den Singles Divisionen gibt es 11 Altersguppen und in den Doubles Divisionen 5 Altersgruppen.

Die Altersgruppen sind wie folgt unterteilt:

Altersgruppe Singles

Die Altersklassen werden anhand des Alters zum Event-Zeitpunkt festgelegt.

(1) U24 (16-24)
(2) 25 – 29
(3) 30 – 34
(4) 35 – 39
(5) 40 – 44
(6) 45 – 49
(7) 50 – 54
(8) 55 – 59
(9) 60 – 64
(10) 65 – 69
(11) 75 – 79
(12) 80 – 84
(13) 85 – 89

Altersgruppe Doubles

Die Einteilung der Altersklassen erfolgt über das Durchschnittsalter der beiden DOUBLES-Teilnehmer zum Zeitpunkt des Events. 

(1) U29 (16-29)
(2) 30-39
(3) 40-49
(4) 50-59
(5) 60-69
(6) 70+

Altersgruppe Relay

Die Einteilung der Altersklassen erfolgt über das Durchschnittsalter aller STAFFEL-Teilnehmer zum Zeitpunkt des Events. 

(1) U40 
(2) 40+

Single-Altersgruppe – Diese wird durch das Alter des Athleten am Tag der Veranstaltung bestimmt.

Doubles-Altersgruppe – Diese wird durch das Durchschnittsalter beider Doppel-Teilnehmer am Tag der Veranstaltung bestimmt.

Relay-Altersgruppe – Diese wird durch das durchschnittliche Durchschnittsalter aller Teamteilnehmer am Tag der Veranstaltung bestimmt.

HYROX ist für jeden zugänglich. Kontaktiere uns über dieses Formular und wir erarbeiten gemeinsam, wie wir das Rennen für dich anpassen können. Dein Score wird online markiert, um anzuzeigen, dass du von den aktuellen Bewegungsstandards abgewichen bist.

Bei jedem Race qualifizieren sich die Bestplatzierten in bestimmten Altersklassen für die Weltmeisterschaft, den ultimativen HYROX–Showdown am Ende jeder HYROX–Saison. Die Qualifikationsplätze werden proportional zur Anzahl der teilnehmenden Athletinnen und Athleten vergeben. Die genaue Anzahl wird immer in der Woche des Rennens über unsere offiziellen Social–Media–Kanäle der jeweiligen Veranstaltung veröffentlicht. Wenn Du dich für die Weltmeisterschaft qualifiziert hast, wirst du eine Ticketeinladung über die E–Mail, mit der du dich angemeldet hast, erhalten. Alle qualifizierten Athleten haben 48 Stunden Zeit, um ihre Tickets zu beantragen. Ein Startplatz bei der WM ist, wie bei den normalen Veranstaltungen, mit einer Ticketgebühr verbunden. Ein WM–Ticket ist von den Umbuchungsbestimmungen ausgenommen. Alle nicht beanspruchten Tickets werden auf den nächsten Athleten in der Schlange übertragen.

Nach Ablauf der 48-Stunden-Frist startet die zweite Qualifikationsrunde. Das bedeutet, dass Qualifikationsplätze, die nicht beansprucht werden, an den nächsten Athleten im Backlog-Verfahren vergeben werden. Auch hier gilt die 48-Stunden-Frist. Wird ein Platz nicht innerhalb der Frist beansprucht, verfällt der Startplatz für die jeweilige Person. Wichtig: Bitte beachten Sie, dass die Tickets an jeden qualifizierten Athleten verschickt werden. Im Double müssen beide Athleten ihr Ticket innerhalb des 48-Stunden-Fensters einfordern, um sich ihren Platz zu sichern.

Anmerkung: Es gibt keine Qualifikationsplätze für HYROX Relay.

HYROX Merch kannst du entweder in unserem Online Shop kaufen oder dich direkt auf dem Event in der HYROXWORLD beraten lassen.

Du hast Fragen zu deiner Bestellung: Bitte richte sie an shop@hyrox.com.

Our HYROX Customer Service team is always there to help and answer any questions you might have. Please fill in the contact form and allow up to 2 business days for a response.

Um dein Race zu finden, gehe auf die HYROX-Website > Athleten > „Finde dein Race“. Hier findest du einen Überblick über unseren weltweiten Rennkalender für die aktuelle Saison.

Klicke nachdem du ein Event ausgewählt hast auf „Kaufe hier Tickets“ und wählen Sie dann entweder „Athlet“- oder „Zuschauer“-Tickets aus.

Nachdem du deinen Kauf abgeschlossen hast, wirst du auf eine Bestätigungsseite weitergeleitet und erhältst eine E-Mail mit einer Zusammenfassung deiner Bestellung.

Mit deinen Athletenarmbändern erhältst du nur am Tag deines Race Zugang zum Veranstaltungsort. Wenn du den Veranstaltungsort an einem anderen Tag betreten möchtest, musst du ein Zuschauerticket über hyrox.com kaufen.

HYROX ist eine offizielle Sportart mit weltweiten Ranglisten und Ergebnissen, die eine einheitliche und vergleichbare Wertung gewährleisten. Bitte klicke hier, um die Wettbewerbsregeln für die verschiedenen Divisionen einzusehen.

Wir haben die neuen HYROX-Eventseiten veröffentlicht, die vollgepackt sind mit allen Informationen, die du für dein bevorstehendes Rennen benötigst. Erhalten Sie Zugriff auf alle wichtigen Renninformationen, einschließlich Zeitplänen, Veranstaltungsort, Startwellen, Veranstaltungspartnern und mehr. Bitte beachte, dass die Veranstaltungsseiten ab ca. 3 Wochen vor der Veranstaltung mit neuen Informationen komplettiert werden. Wir informieren dich auch per E-Mail, wenn neue Renninformationen verfügbar sind.

Du findest die Veranstaltungsseite für dein Rennen, indem du auf der Seite „Finde dein Race“ auf der HYROX-Website nach deiner Veranstaltungsstadt suchst.

Die Türen der Veranstaltungsorte öffnen sich 90 Minuten vor der ersten Startwelle.

Wir empfehlen den Athleten, 90 Minuten vor der Startzeit ihrer Division einzutreffen. So hast du genügend Zeit, dich zu registrieren, dein Tasche abzugeben (falls erforderlich), den Veranstaltungsort zu erkunden und dich aufzuwärmen.

Deine individuelle Startzeit erhältst du 3 Tage vor der Veranstaltung online. Bitte besuche die Veranstaltungsseite auf hyrox.com und klicke auf „Startliste“, um deine Startzeit zu finden.

Deine Startnummer zeigt sowohl deine Startzeit als auch deine Position in der Welle an. Stelle sicher, dass du 10 Minuten vor deiner geplanten Startzeit im Starttunnel bist.

Beispiel: Startnummer: 080030

– Athlet startet um 08:00 Uhr
– Athlet betritt den Starttunnel um 07:50 Uhr

Mit Ihrem Athletenarmband hast du nur am Tag deines Rennens Zutritt zum Veranstaltungsort. Wenn du den Veranstaltungsort an einem anderen Tag betreten möchtest, musst du ein Zuschauerticket kaufen.

Aus organisatorischen Gründen sind die Divisionen in Vorläufe unterteilt und starten zu unterschiedlichen Zeiten. Über die Zeitslots für die Divisionen informieren wir dich ca. 3 Wochen vor der Veranstaltung (per E–Mail und auf der jeweiligen Rennevent–Seite), damit du bereits grob abschätzen kannst, wann du starten wirst und deine An– und Abreise im Voraus planen kannst. Deine genaue Startzeit erhältst du ca. 3 Tage vor dem Race.

Alle Teilnehmer tragen einen Zeitmesschip um den rechten Knöchel, der bei der Anmeldung am Veranstaltungstag ausgehändigt wird. Die Rennstrecke, sowie alle Workouts sind mit der Zeitmesstechnik verknüpft, so dass eine präzise Zeitmessung für jeden einzelnen Athleten gewährleistet ist. Die Finisherzeit und die genauen Zwischenzeiten der einzelnen Workouts können im Nachhinein zur Analyse der eigenen Leistung herangezogen werden und es besteht die Möglichkeit, sich mit anderen Athleten weltweit zu vergleichen und sich so noch gezielter auf das nächste Rennen vorzubereiten.

Unsere Seite Ergebnisse & Ranking gibt dir einen Überblick pro Division/Altersgruppe, individuelle Ergebnisse und eine Übersicht sortiert nach HYROX Saisons. Über den Button „SEARCH“ kannst du ganz einfach nach deinen endgültigen Rennzeiten suchen, indem du deinen Namen eingibst.

Du hast jederzeit die Möglichkeit, aus dem Rennen auszusteigen. Wir haben Mitarbeiter entlang der gesamten Strecke und an den verschiedenen Stationen, die im Notfall Sanitäter schicken, um sich um dich zu kümmern.

Wir stellen bei jeder Veranstaltung einen Bag-Drpp und Umkleidekabinen zur Verfügung, aber leider stehen keine Duschen zur Verfügung. Die Venue Map mit allen Details findest du auf der Veranstaltungsseite über hyrox.com..

Bag Drop Regeln:

• Um einen Ansturm in letzter Minute zu vermeiden, findest du dich bitte 45-60 Minuten vor Ihrer Startzeit an der Gepäckabgabe ein.
• Jeder Teilnehmer darf nur ein Gepäckstück mitbringen, das nicht größer als ein Handgepäckstück ist.
• Bitte stelle sicher, dass alles in deine Tasche passt, einschließlich deiner Jacke und eventueller Ersatzturnschuhe.
• Stelle sicher, dass deine Tasche sicher verschlossen ist und alle Flüssigkeiten oder Wasserflaschen fest verschlossen sind. HYROX haftet nicht für verlorene Gegenstände.
• Trage alle Rennutensilien wie Gels bei dir und denke daran, deinen Rennchip um deinen Knöchel zu befestigen, bevor du zur Taschenabgabe gehst.
• Bitte beachten Sie, dass wir aus Platzgründen keine Taschen für Zuschauer aufbewahren können, also plane bitte entsprechend.

Vielen Dank, dass du uns hilfst, den Event reibungslos ablaufen zu lassen.

Leider nein, du kannst deine Kopfhörer während des Wettkampfs nicht tragen. Bitte lese die offiziellen HYROX–Regelbücher hier für weitere Informationen darüber, was du während des Rennens bei dir haben darfst und was nicht.

Gemäß unserem Regelwerk darfst du kein Wasser über den Parcours mitnehmen, es sei denn, es ist in Form eines Trinkrucksacks an dir befestigt. Es ist auch nicht erlaubt, dass Zuschauer dir an irgendeiner Stelle Wasser reichen. Gleiches gilt für Energy Gels.

Auf der gesamten Strecke befinden sich in der Roxzone Trinkstationen, an denen du dich an Wasser bedienen kannst, bevor du dein Rennen fortsetzt.

Zuschauer sind absolut willkommen und es gibt nichts Schöneres, als vor deinen Freunden und deiner Familie zu laufen. Zuschauertickets können online und vor Ort* erworben werden.

*Je nach Verfügbarkeit.

So gerne wir es auch ermöglichen würden: Tiere sind aus versicherungstechnischen Gründen und gemäß der Hausordnung der Messen in den Veranstaltungsorten nicht erlaubt.

HYROX wurde entwickelt, um deinem Training einen Sinn zu geben. HYROX wird idealerweise in einem HYROX Partner Gym mit zertifizierten Trainern trainiert, die dich professionell bei deiner Vorbereitung unterstützen. Mit unserem „Partner Gym Finder“ kannst du dir schnell einen Überblick verschaffen, welches HYROX Gym dir am nächsten liegt.

HYROX versorgt dich außerdem jede Woche mit neuen und innovativen Workouts, die du in dein bestehendes Training integrieren kannst. Für weitere Schulungsinhalte folge HYROX in den sozialen Medien (@hyroxworld/@hyroxger/@hyroxsui/YouTube).

HYROX umfasst eine Mischung aus acht 1-km-Läufen, die sich mit acht verschiedenen Workouts abwechseln. Die einzelnen Stationen sind:

1. SkiErg
2. Sled Push
3. Sled Pull
4. Burpee Broad Jumps
5. Rowing
6. Farmers Carry
7. Sandbag Lunges
8. Wall Balls

Die Laufstrecke führt um die Workout-Stationen herum. Abhängig von den Standorten laufen die Athleten eine bestimmte Anzahl von Runden, um die 1 km zu absolvieren.

Dies hängt von deinem Fitnesslevel ab. Die durchschnittliche HYROX–Finisherzeit in der letzten Saison betrug 1H:32M. Aber das Rennen hat keine Zeitbegrenzung – HYROX feiert jeden, der die Ziellinie überquert, egal wie lange es dauert!

• Single Athlet: 15€ / CHF 15
• Doubles Team: 25€ / CHF 25 (beide Tickets zusammen)
• Relay Team: 30€ / CHF 30 (alle 4 Tickets zusammen)

Wenn du ein Doppel- oder Relay-Ticket mit dem Flex Add-On gekauft hast, kannst du deinen Namen einmal ändern. Um dies zu tun:

1. Vergewissere dich zunächst, dass das Ticket mit dem Namen und den Daten des ursprünglichen Athleten personalisiert ist.
2. Sobald die Personalisierung abgeschlossen ist, erscheint in deinem HYROX-Konto die Option „Re-personalisieren“.
3. Du kannst dann das Ticket mit den Daten des neuen Athleten aktualisieren.

Wichtig: Namensänderungen können erst vorgenommen werden, nachdem das Ticket personalisiert worden ist.

Wenn du das Flex Add-On gekauft hast, kannst du bis 7 Tage vor dem Rennen (07:59 Uhr) eine volle Rückerstattung direkt über dein Konto beantragen, und bis zum Tag vor dem Rennen (07:59 Uhr) eine 50%ige Rückerstattung. Deine Erstattung wird automatisch bearbeitet.

Wenn du ein Ticket mit dem Flex Add-On gekauft hast, kannst du eine Erstattung oder eine Namensänderung (nur Doppel- oder Staffeltickets) beantragen. Alle Erstattungen schließen die Flex Fee und die Service Fee aus und müssen über dein HYROX-Konto beantragt werden (HYROX Account Deutschland & Österreich, HYROX Account Schweiz). Wenn du noch kein HYROX-Konto hast, erstellen bitte ein Konto mit der E-Mail-Adresse, die du für den Kauf deines Tickets verwendet hast. Die Tickets verknüpfen sich danach automatisch mit deinem Account. Wenn du dir kein Konto erstellen möchtest, kannst du dein Ticket auch über die Online-Bestätigungsseite verwalten. Diese findest du in deiner Ticketbestätigungs-E-Mail verlinkt (Betreff: Order successful – Next step: Activate ticket(s)).

Zurückgegebene Tickets werden nach einer Erstattung nicht sofort wieder verkauft. Etwa 4 Wochen vor der Veranstaltung werden die zurückgegebenen Tickets jedoch wieder zum Kauf angeboten. Wenn du bei der Erstveröffentlichung keine Tickets bekommen hast, halte die Augen offen – vielleicht hast du noch die Chance, in letzter Minute eines zu ergattern. Bitte beachte, dass die Flex-Option zu diesem Zeitpunkt nicht mehr verfügbar sein wird.

Ja, Add-ons wie Sportograf werden mit dem Flex Add-On ebenfalls zurückerstattet.

Der Flex-Zusatz ist für alle Athleten-Tickets verfügbar.
Bitte beachte bei Charity-Tickets (Macmillan oder HIA), dass das Flex Add-On nur die Möglichkeit zur Namensänderung beinhaltet – eine Rückerstattung ist in diesem Fall nicht möglich.

Das Flex Add-On ist nur während des Kaufs deines Athleten-Tickets verfügbar. Eine nachträgliche Zubuchung des Flex Add-Ons ist nicht möglich.
Tickets mit Flex Add-On können bis maximal 4 Wochen vor dem Rennen gekauft werden (wenn das Rennen noch nicht ausverkauft ist). Danach sind nur noch reguläre Tickets (ohne Flex Add-On) verfügbar, bis das Rennen ausverkauft ist.

Wenn du dich entscheidest das Flex Add-On nicht zu kaufen, beachte bitte, dass Ticketübertragungen, Erstattungen oder Namensänderungen nach dem Kauf nicht mehr möglich sind. Das Flex Add-On kann nach dem Kauf nicht mehr hinzugefügt werden. Außerdem ist eine Übertragung deines Tickets auf eine andere Veranstaltung nicht möglich, unabhängig davon, ob du das Flex Add-On gewählt hast oder nicht.

Ja, es gelten die gleichen Regeln. Wir empfehlen Fitnessstudiobesitzern, die mehrere Tickets kaufen, dringend, das Flex Add-On zu erwerben.

Ja, aber du musst die Gebühr für das Flex Add-On bezahlen. Wenn du eine Namensänderung beantragen möchtest, musst du dich an den Kundendienst wenden, da dies nicht automatisch über dein Konto möglich ist.

Nein, wir akzeptieren keine Ausnahmen.

Nein, eine Übertragung auf eine andere Veranstaltung ist weder mit noch ohne Flex Add-On möglich.

Ein Wechsel der Kategorie ist leider nicht möglich. Wenn du ein Ticket mit dem Flex Add-On gekauft hast, kannst du eine Rückerstattung beantragen oder den Namen deines Doppelpartners ändern, aber das Ticket muss in der gleichen Kategorie bleiben. Das bedeutet, dass der neue Partner dasselbe Geschlecht haben muss wie der ursprüngliche Partner. Wenn du ein Ticket ohne das Flex Add-On gekauft hast, können wir keine Änderungen oder Alternativen anbieten.